Online autogén és Simonton-tréning Pethő Anikó tanácsadó szakpszichológus vezetésével

Tanuld meg könnyedén, hatékonyan kezelni a stresszt és az érzelmeidet az otthonod kényelméből egy tudományosan igazolt módszer segítségével!

A tréning során, megtanulsz:

♡ rálátni a nehézségeidre és kezelni azokat

♡ rendszeres én időt kialakítani magadnak

♡ felismerni a tested jelzéseit, mely iránytű lehet a nehéz, problémás helyzetek megoldásában

♡ a testi, lelki és szellemi nyugalmi állapotoddal bánni

♡ levezetni a feszültséget

♡ engedni a gondolataidnak, hogy szabadon áramoljanak

♡ megismerni saját működésedet

♡ kezelni az aktuális érzelmi állapotodat

Nem számít, ha: 

- még sosem próbáltál relaxálni,
- vagy próbáltál, de nem ment.

Neked is eleged van abból, hogy:

● a feszültség az életed részévé vált?

● gyakran kimerültnek érzed magad?

● az immunrendszered sokszor felmondja a szolgálatot?

● nem tudsz koncentrálni?

● az önbizalmad ingadozik?

● rosszul alszol?

● az aktuális hangulatod határozza meg a napjaid minőségét?

● nem érzed jól magad a bőrödben?

Ha bármelyik kérdésre igennel válaszolsz:

JÓ HELYEN VAGY!

Megtanítok számodra egy olyan technikát, mely megváltoztathatja az életedet!
Az autogén relaxációs technika mellett megismerkedhetsz,
olyan egyszerűen alkalmazható technikákkal, amik kilendíthetnek egy stresszhelyzetből és segítik az érzelmeid kordában tartását, az érzelmi stabilizációt.

Ezek a technikák megváltoztatják az életedet!


Mi fog történni a tréningen?

● 12 alkalommal találkozunk, maximum 8 fős csoportban, minden héten, 90 percre,

● a hetente egymásra épülő alkalmak után már egyedül és bárhol képes leszel alkalmazni a gyakorlatot.



Az október 26-án induló csoport során megtanulod:

● az autogén tréninget, mely gyógyító hatása tudományosan igazolt,

● szabályozni az érzelmeidet, konkrét eszközökkel,

● a gyógyító Simonton-tréning egyes elemeit.


Az autogén tréning egy tudományosan igazolt relaxációs technika, melynek során:

● megtanítod a testedet a nyugalmi beállítódásra, s így a lelked is vele együtt harmonizálódni fog

● kioltódnak a szélsőséges stressz válaszok és szorongások.

● képes leszel a tested és a pszichéd működését szabályozni, aktuális szándékaid, céljaidnak megfelelően.

● a benned rejlő öngyógyító folyamatokat erősíti fel, teszi érezhetővé, szinte láthatóvá a relaxáció során, a szabadon lebegő figyelem által.



"Minden szónak hatása van. Minden gondolat, illetve gondolati elképzelés egy saját
magamtól saját magamhoz intézett szó. Ebből az következik, hogy a magunk felé irányított
gondolatoknak is éppígy hatásosnak kell lenniük."

A csoportba való jelentkezésedet követően, egy ingyenes egyéni online konzultáció előzi meg az autogén tréninget, ahol az egyéni céljaidról mesélhetsz, melyeket a tréningen végig követni fogsz a segítségemmel.

Az autogén tréning + az érzelemszabályozó technikák + a SIMONTON tréning egyes moduljainak az együttes ára:
8000 Ft/alkalom, egy összegben: 96.000 Ft.

Jelentkezés az október 26-án induló autogén tréning csoportba:


bejelentkezes@netterapia.hu




Netterápia