A boldog és egészséges élet titka a jó kapcsolatokban rejlik

Egy 75 éven keresztül tartó vizsgálat alapján készült tanulmány szerint a minőségi kapcsolatok azok, melyek egészségessé és boldoggá tesznek bennünket egész életünkön keresztül. Robert Waldinger pszichiáter, a Harvard Egyetemen 1938-ban indított generációkat átívelő kutatásának jelenlegi vezetője, aki egy TED (Technology, Entertainment, Design – technológia, szórakoztatás, dizájn) konferencia keretén belül mesélt arról mi tart bennünket egészségesen […]

Tovább olvasom


A testünkről kialakított kép fontosabb, mint gondolnánk

Paul Schilder az 1920-as években definiálta először a testképet: „a saját testünk, amit a fejünkben megformálunk, az az, amilyennek mi a testet látjuk” (1950; idézi:1.). „A testkép egy komplex összefüggést ír le, mely magába foglalhatja: az identitást, önbecsülést, a szexualitást, a kulturális szokásokat és az egészségügyi kérdéseket” (Asher és Asher, 1999; idézi: 2.). Grogan (1999; […]

Tovább olvasom


Válsághelyzet. Váláshelyzet?

Egyre többet találkozhatunk környezetünkben, baráti, családi körben azzal, hogy a mai világ mekkora terheket nyom az emberekre, azok pedig mennyire befolyásolják kapcsolatainkat. Megoldási eszközközöket azonban igen kevés esetben kapunk. Általában ott állunk a problémánkkal tehetetlenül, esetleg bújjuk az internetet mindenféle megoldási lehetőség, gyógymód, csodaszer után kutatva. Ebből azonban általában nem sül ki túl sok jó, […]

Tovább olvasom


A halál árnyékában -Gyermekek gyásza-

Szeretteink halálakor sokszor úgy érezzük, mintha saját magunkból, a „szívünkből” vesztettünk volna el egy darabot. A gyász személyiségfejlődésünknek egy krízise, melynek minden lépcsőjén végig kell haladnunk ahhoz, hogy ne billenjünk át a patológia oldalára. Az, hogy ki mennyi idő alatt tudja gyászát feldolgozni, függ a nemtől, életkortól, a halál típusától, stb. A normál gyászmechanizmus Lindemann […]

Tovább olvasom


A szexuális egészség összetevői

A szexuális egészségről A szexuális egészség definiálása a kor előrehaladtával egyre bővült, egyre több komponens tartozott bele. Először is fontos kiemelni a WHO 1946-os egészség definícióját, mely oly módon szemléletváltásnak tekinthető, hogy itt már megjelent, hogy az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem a szubjektív jóllét egy komponense is (1.). A szexuális egészség definiálása […]

Tovább olvasom


5 nyertes stratégia a párkapcsolatban

„amikor a személyiségünk éretlen részei felszínre akarnak törni- akár sérült, eltiport részek, akár védekező dacos részek- lelki szemeinkkel képzeljük el, hogy ez a gyermeket az ölünkbe ültetjük, átkaroljuk, szeretgetjük…levesszük mancsait a kormányról” /Terrence Real/   Az előző részben (http://netterapia.hu/5-vesztes-strategia-parkapcsolatban/) említett vesztes stratégiák abban megegyeznek, hogy alkalmazásuk során úgy próbálunk kapcsolódni a partnerünkhöz, hogy róla egy szélsőségesen […]

Tovább olvasom


A felnőttkori kötődés vizsgálata

Bowlby elméleti munkásságából kiindulva és Ainsworth eredményeinek fényében a ’70-es és ’80-as években megindult a felnőttkori kötődés vizsgálata. Nagyon sok kutató kezdett ugyanis felfigyelni arra, hogy a gyermekkorban kialakított kötődési stílus hatással van a felnőttkorban megfigyelhető és a közeli kapcsolatokra jellemző kötődéssel. (Rubenstein & Shaver, 1982; Shaver & Hazan, 1987; Weiss, 1973, id. Fraley & […]

Tovább olvasom


5 vesztes stratégia a párkapcsolatban

Vajon miért történhet meg az, hogy a párkapcsolatban minden jó szándékunk ellenére ismétlődően ugyanazokban a nehézségekbe ütközünk, s nem úgy haladunk a közös utunkon, ahogy elterveztük? Hogyhogy ismétlődően vakvágányra kerülünk, s a veszekedések után senki sem elégedett. Az önérvényesítés vajon a megfelelő stratégia? Íme, az öt vesztes stratégia, ami ismétlődően csalódottsághoz vezet: 1. Az igazság […]

Tovább olvasom


A kötődésről

HARLOW rhesusmajmokkal végzett kísérleteiben kimutatta, hogy a társas kapcsolatnak sokkal nagyobb a jelentősége az újszülött és anyja kapcsolatában, mint annak a ténynek, hogy az anya gondos etetéssel ellátja és kielégíti csecsemője legfontosabb szükségletét. Továbbá azt is kimutatta, hogy a szeparálva felnevelt kismajmok később az átlagosnál vagy félénkebb, vagy agresszívebb, vagyis nem egészséges viselkedést mutató felnőtt […]

Tovább olvasom


Könyvajánló: A Satir- modell: Családterápia és ami azon túl van

A biztonságnak a legfontosabb alapja az önbizalom, azzal segíthetünk a kliensnek, ha erősítjük önbizalmát, önmagába vetett hitét és ekkor már nem kisebbrendűségi érzésén keresztül észleli a világot, kapcsolatait és saját magát. A könyv egy új lehetőséget ad a saját magunkra való rálátásra, kapcsolatainkban betöltött szerepünk mélyebb megértésére. A teljesség igénye nélkül ki szeretnék emelni pár […]

Tovább olvasom